Dorsales agotados en la distancia media de la Ruta de Los Molinos a más de dos meses de su celebración
La Superintendencia Nacional de Aduanas y de Sucursal Tributaria pone a disposición de los interesados una amplia diversidad de artículos que van desde vehículos hasta ropa y maquinaria
Para todos los que organizamos esta carrera, la Salubridad de los corredores es nuestra prioridad, y trabajamos a fondo para sufrir a mango este objetivo, e intentamos mejorar año tras año.
El costo es individualidad de los temas que hacen mención algunos deportistas a la hora de evitar chequearse, pero las Obras Sociales lo cubren y el que no la tiene, a través de un hospital sabido ingresa por clínica médica y le realizarán el chequeo.
Si se detecta alguna anomalía, el deportista debe seguir las recomendaciones médicas y, en algunos casos, someterse a pruebas adicionales o iniciar un tratamiento para chocar cualquier problema de Vigor ayer de volver a practicar deporte.
’. Lo cierto es que ese día es importante desayunar equilibradamente e incorporar en la dieta matinal poco de hidratos de carbono, una tostada con grasa o pernil, alguna estancia de fruta y un zumo, por ejemplo.
Por ello recomienda comparecer al podólogo para revisar los pies antaño y a posteriori de correr una carrera y tener en cuenta una serie de aspectos antiguamente de empezar la preparación de una carrera de larga distancia. “El estudio de la pisada nos ayuda a obtener un tratamiento que corrija los problemas y asesorar al corredor sobre el tipo de zapatilla idónea y, en caso necesario, podemos realizar una plantilla personalizada, a través de un escáner y una impresión 3D, para alertar lesiones y optimizar su rendimiento”, asegura el podólogo.
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no se debe confundir un buen desayuno con un desayuno copioso o profuso, porque nada tiene que ver con la cantidad
Antiguamente de participar en competencias como maratones o medios maratones, los corredores deben someterse a cinco estudios médicos fundamentales que permiten conocer su condición física y predisponer problemas cardíacos o lesiones.
Todo esto puede parecer mucho, pero unas cuantas estrategias sencillas te ayudarán a evitar lesiones durante el entrenamiento para el maratón. Esto es lo que sugieren los expertos: